大蒜可以有效的促进血液循环，淡化面部色斑。食用大蒜以生食为好，但是生大蒜刺激性较强，较为敏感的可以食用腌制的大蒜，但效果不如生大蒜好。 　不要外用大蒜，其实这是一种比较危险的方法，建议慎用，大蒜刺激性较强，敷在皮肤上极易出现发红、水泡等症状，推荐在刚开始使用的时候可以用大蒜汁稍微涂抹即可，若有不适请立即用大量清水冲洗，注意安全使用。