根据你所描述的情况，考虑是肾阳虚的几率较大。肾阳虚的患者可以使用六味地黄丸以及肾宝片等中成药进行治疗。其次，还可以通过吃温肾补阳和补肾固精的食物进行食补，如栗子、核桃仁、黑芝麻、黑豆、羊肉等。日常生活中应做好保暖工作，避免受凉。平时避免熬夜和过度劳累，应养成良好的作息习惯，饮食方面避免吃辛辣生冷的食物，可以进行适当的运动，有利于病情的恢复。