问题分析：你好！根据你的情况考虑维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，可达到祛斑的作用。意见建议：建议平时可以适当的服用，另外还需要注意休息。多喝水。祝健康