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2025年12月16日

晚上吃燕麦片行吗我有手淫肾虚...

指导意见：你好，目前这个年龄处于生长期，晚上只吃燕麦容易营养不良。肉鱼蛋奶类，蔬菜水果都要吃，晚上可以适当减少饮食量。另外可以打打篮球，跳高，跳绳等都有利于刺激骨骼发育。有利于长高。

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