指导意见：您好，您这种情况考虑还是慢性胃炎的可能性比较大，从而导致您的消化功能不太好，所以舌苔比较厚，平时不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒，三餐要规律，不要过度熬夜，最好每天适量的运动，您如果时间比较久的话，这个最好做个电子胃镜检查，你也可以先去中医进行治疗。