不良刺激因素是难以预料的，预防甲亢的发生难度也是很大的。但只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。(1)远离感染：包括细菌感染与病毒感染所致的某些疾病。(2)避免长期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、悲哀、惊恐、紧张等。(3)避免过度疲劳、外伤，避免摄入过多的含碘食物如：海带、海鱼、海蜇皮及含碘药物如胺碘酮、复方碘液、碘化锌、含碘中药等有关。