病情分析：不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善。意见建议：短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。