病情分析：膝关节疼痛最为常见是骨关节炎，又称退行性关节炎，主要症状是长期反复发作的关节肿胀，疼痛、活动受限，行走困难。意见建议：建议及早到医院检查，确诊病情。注意休息,加强营养,补钙,适当运动,如:登山,爬台阶,上下坡等正是最容易加重髌骨负担,引起膝关节疼痛的动作,因此患者要避免进行这类运动。