指导意见：建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗.注意保持充分睡眠.经常更换卧床姿势.避免提过重或举过高的物体.不要过早跑步、走远路;经常活动腰部.使腰肌得以舒展.如果感到腰部不适.可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡.促进血液循环.改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的.
2025年12月17日
指导意见：建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗.注意保持充分睡眠.经常更换卧床姿势.避免提过重或举过高的物体.不要过早跑步、走远路;经常活动腰部.使腰肌得以舒展.如果感到腰部不适.可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡.促进血液循环.改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的.
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