出现腰部疼痛的症状，首先要明确具体的病因，针对病因进行治疗，效果才会事半功倍。首先如果是因为运动量加大，运动不适等原因导致的腰肌劳损，建议卧床休息，对患处进行热敷和按摩，同时口服活血化瘀类的药物进行治疗，一般效果还是不错的；如果是因为有腰椎间盘突出或者是腰椎间盘膨出等腰部疾病原因导致的疼痛，需要积极针对原发病进行治疗，选择中医的推拿、牵引、针灸以及西医的消炎止痛和活血化瘀类的药物综合治疗，效果会比较好。