养胃护胃第一菜：黄瓜，春季对人体最重要的影响是温度，人运动后过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、养胃护胃、清热泻火、排毒通便！养胃护胃第一鲜：鲤鱼，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。特别对于经常胃痛、胃病老不好的人，有很大的帮助！养胃护胃第一菌：木耳，木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、养胃、润肺、补脑、轻身、凉血等、增加食欲之效。养胃护胃第一谷：薏米，薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用，吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。