做完人流术后一个星期是不可以跑步的，做完人流术后，表面看着好像恢复差不多了，但其实子宫内膜上的创面，还没完全恢复，在身体没有完全康复前，是不能去跑步的，否则不利于创面的恢复。做完人流术后最少要休息半个月，而且必须去医院复查，检查子宫恢复情况，没有炎症、感染，才能进行运动或上班。流产后，膳食热量应适当高一点，饮食方面尽量以清淡、易消化的食物为主。