病情分析：随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，所以孕妇容易腰部酸痛。你生产后经期腰痛，可能也与这个有关系。因为你怀孕期间腰部已经开始疲劳，月经期，经血下聚，整个盆腔充血，更容易产生腰痛。而且你怀孕前已经有过腰痛的病史，现在产后来月经觉得比以前痛也很正常。

意见建议：平时抱孩子的时间不要太长，要尽量多动一下肢体，避免过分疲劳。在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹或腰骶部，多喝红糖水。一定注意月经期不要盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。如果症状长期不改善，建议你小孩断奶后找个中医医师调理一下身体。