从你所讲症状表现看考虑还有可能有腰椎小关节紊乱的情况,建议到医院推拿科作作牵引,再让大夫用手法整脊推拿试试,效果会更快一些。不过腰椎间盘突出是要避免久站久坐弯腰负重的,同时恢复也慢一些,要多平躺床上休息配合治疗,才能稳定和巩固疗效的，可以先作作手法推拿试试,病程已经有15天了,可以试着力量小一点牵引试试，针对本次问诊,医生更新了总结建议:当然可以先适量的加以运动,但要慢慢增加运动量,所以说治疗重要,预防更重要,平时要注意避免久坐弯腰负重,每天趴在床上作作十余个小燕子飞,拱桥,练练倒走步,双手拉单杠,游泳,以加强腰背肌力量的锻炼,既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。