中医师承自学是指通过师承方式学习中医知识，即在有经验的中医师的指导下，通过实践和理论学习相结合的方式，逐步掌握中医的理论知识和临床技能，以下是一些建议，帮助你更好地进行中医师承自学：

1、选择一位好师傅：找到一位经验丰富、医术高超的中医师作为你的师傅，一个好的师傅不仅能传授给你丰富的中医知识，还能指导你如何正确使用针灸、推拿等治疗方法。

2、阅读经典文献：中医学有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，因此需要深入学习《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等经典著作，以及历代名医的专著，可以通过阅读中医古籍、专业书籍、网络资源等方式来获取这些知识。

3、学习基础理论：了解中医的基本理论，包括阴阳五行学说、脏腑经络、病因病机、诊断方法等内容，可以通过参加中医学院的课程、网络课程或购买相关教材来系统学习。

4、实践操作：中医强调“望闻问切”四诊合参，因此在学习过程中要多练习实际操作，如观察病人的舌象、脉象，询问病史，进行针灸、推拿等治疗，通过实际操作，加深对中医理论的理解和应用。

5、跟师实习：在师傅的指导下，积极参与临床实习，观摩实际病例，学习如何处理各种病症，通过实践，将理论知识与临床经验相结合，提高自己的诊疗水平。

6、交流与讨论：与其他中医师、患者交流，分享经验，探讨问题，可以通过参加学术会议、研讨会、线上论坛等方式，与同行交流学习。

7、持续学习：中医学是一个不断发展的学科，新的研究成果和技术不断涌现，要保持持续学习的态度，关注最新的医学进展，不断提高自己的专业素养。

8、考取资格证书：在一些国家和地区，成为中医师需要取得相应的资格证书，可以了解当地的执业资格要求，参加相关的考试和培训，获得执业资格。

9、建立个人风格：在长期的学习过程中，逐渐形成自己的诊疗风格和特色，这有助于在医疗实践中更好地服务患者，同时也能提升自己的职业竞争力。

10、保持耐心与毅力：成为一名优秀的中医师需要时间和努力，在学习过程中可能会遇到困难和挫折，但只要保持耐心和毅力，坚持不懈地学习和实践，最终一定能成为一名优秀的中医师。

中医师承自学是一个长期而艰辛的过程，需要投入大量的时间和精力，但只要坚持下去，相信你一定能够成为一名优秀的中医师。