艾灸是一种古老的中医保健方法，其中通过点燃艾叶的烟雾来燃烧艾叶产生的热气，艾灸能够刺激人体的经络和穴位，从而达到调和身体、增强免疫力的效果。

艾灸有很多可以促进生长和保养头发的方法，这些穴位主要包括：

1、风池穴：位于头部后侧，耳垂下方，左右各有一个穴位，艾灸风池穴可以缓解压力，改善血液循环，对头发生长有良好的效果。

2、大椎穴：位于颈部下部，两侧大椎棘突之间，艾灸大椎穴可以放松颈部肌肉，提高头皮的血液供应，有利于头发生长。

3、睛明穴：位于眉弓下方，距离眼睛约两寸的位置，艾灸睛明穴可以帮助调节眼睛功能，提高视力，同时也能帮助改善头发生长。

4、天枢穴：位于腹部中央，胃的上方，艾灸天枢穴可以刺激消化系统，提供足够的营养物质，有助于头发的健康生长。

5、关元穴：位于腰部两侧，肚脐上方约一指的距离，艾灸关元穴可以改善体质，提升抵抗力，对头发生长也有很好的影响。

需要注意的是，艾灸并非适用于所有人，因此在进行艾灸之前，最好先咨询专业的中医师，艾灸后需要充分休息和补充营养，以确保身体有足够的能量支持头发的生长。