虽然大部分零食都是垃圾食品但是有些零食却具有养生功效所以很多人针对性地吃这些零食这也是不对的，因为有些零食虽然养生但是乱吃也会出事的！这7种零食虽养生但可别乱吃1.阿胶蜜枣阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶阿胶有补血、滋阴润燥的功用红枣味甘性温，可以健脾生血有助于改善面色黄白、心慌怕冷神疲倦怠、四肢乏力等症状适合体虚、血虚者和产妇食用阿胶滋腻、难以消化吸收脾胃不好的人要少吃每天不要多于10颗另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食2.龟苓膏龟苓膏是用乌龟除去内脏加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草火麻仁等制成，具有清热解毒、祛湿等保健功效但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等不应将其当作食品甚至零食吃同时龟板属寒性，脾胃虚弱、腹泻、痛经等的患者不宜吃否则可能会加重症状3.凉茶凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等具有清热除湿、滋阴去火的作用适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝过量喝凉茶会损耗人体的阳气每天喝200-400毫升，不宜再多面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉大便较稀者为寒凉体质寒凉体质的人尽量不要喝凉茶4.茯苓饼茯苓饼由茯苓加大米、白糖制作而成具有健脾和胃、利水除湿、宁心安神等功效一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜但出现湿热壅盛引起的大便干结、舌红、苔黄腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应慎用感冒发热、血糖过高的患者也不宜吃5.秋梨膏冬季，天气干燥寒冷，不少人经常出现感冒、咳嗽等症状于是，秋梨膏便成为很多人此时养生保健的必备品很多人都有这样的习惯，嗓子不舒服或是咳嗽时买上两瓶秋梨膏，取一勺用温开水化开喝下去甜丝丝的，没一点药味儿还带着淡淡的梨香，可谓老幼皆宜不过，秋梨膏并非适合所有人喝更不能把它当作饮料随便喝秋梨膏是以秋梨为主料配以其他止咳、生津、润肺的药物加工熬制而成的膏剂对于阴虚肺热之燥咳，特别有效然而，对于风寒咳、风热咳、痰饮咳、肝火咳等吃秋梨膏不仅效果不佳，有时还会雪上加霜秋梨膏性凉，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好少吃或不吃，以免虚寒症状加重还应注意一点，因秋梨膏含糖量较高因而糖尿病人也不适宜食用—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈