恬萝的公众号：恬萝姑娘很喜欢喝燕麦片，尤其是喜欢那种黏稠稠的感觉，燕麦营养丰富，含有大量的膳食纤维，对于倡导和消化都极有帮助，白面包虽然好吃，但是升糖指数过高，不适合三高人群经常吃，加入了燕麦的吐司就会好很多啦，粗粮营养还健康呢！原料：燕麦片20g，高筋粉250g，橙汁200g，橄榄油25g，砂糖45g，酵母4g，食盐3g，奶粉10g；步骤：1、200g橙汁加入面包机内桶里面；2、先加入3g食盐；3、加入45g砂糖；4、加入10g全脂奶粉；5、然后倒进去25g橄榄油；6、先放进去燕麦片，泡一阵子等燕麦片完全吸收水分；7、然后筛进去250g高筋粉；8、面粉上面放上4g酵母；9、面包机开启一个甜面包程序；10、发酵好了之后把面团拿出来，整形，上面撒上一点燕麦片，然后自动烘烤即可！我的相关日志：2015-05-11|超超超正点【港式吐司】2015-03-30|踏青出游别忘记【咖喱培根面包】2015-02-12|有果料，更美味！【蔓越莓吐司】2015-02-09|如果你也爱吃坚果【黑芝麻吐司】2015-01-06|可以在舌尖跳舞的【弹弹吐司】