怀孕之后，受激素及胎儿影响，准妈咪很容易会产生食欲不佳的情况，经验丰富的二孩妈妈来帮你忙。

少食多餐

怀孕之后，很多准妈咪都会胃口不佳，这个时候，你可以采用少食多餐的方法。胃口不好就少吃一点，分多次进行，可以有效缓解胃口不佳和吃得过多带来的胃部不适。闲暇时候一杯酸奶，

饮食清淡

我怀孕的时候没有孕吐，有段时间胃口也不怎么样，于是我就自己做了很多凉拌菜（注意哦，是凉拌菜，现吃现拌，不是腌制菜，腌菜不利于胎儿健康，尽量不要吃），蔬菜、肉类、菌类，很多食物处理好，加上生抽、醋、蒜泥、盐、香油调味，很能让人胃口大开，而且很是清淡爽口，黄瓜、莴笋、豆腐丝、金针菇、海带、鸡胸肉、牛肉、木耳、腐竹都是很不错的食材，大家可以试一试。

适度运动

运动使人健康，运动也能让人胃口大开，怀孕之后，适度的运动可以帮助你抵消部分不适感，多出去走走，好的心情也会让你多吃下半碗饭。一定不能觉得怀孕就需要窝在家里养胎，身体不动，胃口很容易随之变差。

祝各位准妈咪胃口棒棒，吃嘛嘛香。