喉咙是人类说话吃饭的重要器官，而且它连接着大脑和躯干的重要部分，也是因为它的重要因此对喉咙的解剖位置进行了详细的剖析，但是人吃五谷杂粮免不了会出现什么问题，尤其是喉咙是食物到 消化道的必经之路，更容易产生病变，下面就来说一些关于喉咙出现不适的时候应该吃什么的问题。

喉咙疼肯定是大家经常会遇到的一件事情，喉咙疼有的时候是因为用嗓过度造成的，也有的是病理性的原因造成的，那么是不是不一样的原因饮食上也会不一样呢。下面来赶紧介绍一下关于喉咙疼吃什么吧。

嗓子很难受要有营养。要有正常的 饮食习惯 。正常的饮食习惯就是 肉类 、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。为会么要三个月呢?因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。

以上就是介绍的喉咙疼需要吃什么，其实主要的还是不要吃油腻， 海鲜 类的食物，这类食物进入食道之后也会加重食道的负担加重了疼痛的反应，应该多喝水，多吃水果而且喝水的时候尽量喝温水，保证不会烫到自己的喉咙。这样喉咙在这样的精心保护下都会好起来的。