1.去水消肿汤

做法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

2.莲子百合红豆沙

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

准备材料

百合：4个白木耳：1个

冰糖：适量红豆：两把

芡实：70g

制作步骤

1、把红豆放入热水中浸泡，至少浸泡一个小时。

2、高压锅内加入适量的清水，倒入红豆和芡实压至开花。

3、倒入浸泡切小块的银耳，稍煮10分钟。

4、再加入适量的冰糖调味，倒入百合片，煮2分钟即可。