1、产妇生理恢复：产后生理恢复是指产妇在分娩后，由于生殖器官、乳腺、心理和内分泌等方面的调整，逐渐恢复到孕前状态的过程，产后康复培训需要针对这一阶段的生理变化，教授产妇正确的饮食、运动和休息方法，以促进身体的恢复。

2、母乳喂养指导：母乳喂养是保证婴儿健康成长的重要手段，产后康复培训需要教授产妇正确的哺乳姿势、哺乳频率和时间，以及如何处理乳房胀痛、乳汁堵塞等问题，还需要关注母婴情感沟通，帮助建立良好的母子关系。

3、产褥期护理：产褥期是产妇从分娩到恢复期的一个阶段，通常为6周左右，产后康复培训需要教授产妇如何进行产褥期卫生护理，如清洁外阴、更换卫生巾等，还要关注产妇的心理变化，提供心理支持和疏导。

4、产后恢复体操：产后恢复体操是一种针对性的运动方式，旨在帮助产妇恢复身材、增强体质、缓解产后疼痛等，产后康复培训需要教授产妇适合的恢复体操动作，如缩阴运动、腹式呼吸等。

5、产后情绪调节：产后抑郁是一种常见的心理问题，对母婴健康产生不良影响，产后康复培训需要关注产妇的心理状况，教授产妇如何调节情绪，如进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松训练。

6、家庭护理技巧：产后康复培训还需要教授产妇家庭护理技巧，如正确处理新生儿的黄疸、尿布更换、喂养等，还需要关注家庭成员与产妇之间的沟通和支持，共同应对产后护理的挑战。

7、社区资源介绍：产后康复培训需要向产妇介绍当地的医疗、养老、教育等社区资源，帮助产妇更好地融入社会，实现全面发展。

8、家庭经济支持：产后康复培训还需要关注家庭经济状况，教授产妇和家庭成员如何合理安排家庭开支，减轻经济压力。

9、婚姻家庭关系维护：产后康复培训需要关注产妇与配偶之间的沟通和支持，教授双方如何共同面对育儿挑战，维护婚姻家庭关系。

10、心理辅导：产后康复培训还需要为产妇提供心理辅导服务，帮助她们排解忧虑、恐惧和不安，树立自信，顺利度过产后恢复期。

产后康复培训内容涵盖了产妇生理恢复、母乳喂养指导、产褥期护理、产后恢复体操、产后情绪调节、家庭护理技巧、社区资源介绍、家庭经济支持、婚姻家庭关系维护和心理辅导等多个方面，旨在帮助产妇全面恢复身心健康，实现顺利的母子互动和家庭幸福。