减脂无糖药膳零食制作培训

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，在减肥的过程中，很多人都会选择节食或者吃一些低热量的零食来达到减肥的目的，传统的低热量零食往往口感单一，营养价值不高，很难让人长期坚持，市场上对健康、美味、低热量的减脂无糖药膳零食的需求越来越大，为了满足这一需求，我们特别推出【减脂无糖药膳零食制作培训】课程，教授大家如何制作既美味又健康的减脂无糖药膳零食。

课程简介

【减脂无糖药膳零食制作培训】课程旨在教授大家如何运用中医养生理念和现代烹饪技术，结合各种中药材和食材，制作出既美味又健康的减脂无糖药膳零食，课程内容涵盖了中药材的选择、搭配和使用方法，以及各种零食的制作技巧和注意事项，通过学习本课程，学员们可以掌握制作减脂无糖药膳零食的方法，为自己和家人朋友提供美味又健康的零食选择。

1、中药材基础知识

介绍中药材的基本概念、分类、性味归经等内容，帮助学员们了解中药材的特点和作用，讲解如何根据个人体质和需求选择合适的中药材。

2、中药材与食物搭配

教授学员们如何根据中药材的性味特点，进行合理的食物搭配，对于具有清热解毒作用的中药材，可以搭配绿豆、薏米等食物；对于具有滋阴润燥作用的中药材，可以搭配冰糖、枸杞等食物，通过合理的搭配，可以增强药膳的效果，使其更适合减肥人群的需求。

3、减脂无糖药膳零食制作技巧

针对不同的中药材和食材，教授学员们制作各种减脂无糖药膳零食的方法，制作红豆薏米粥、燕麦杏仁露、山药芡实糕等，教授学员们如何在保证美味的同时，控制糖分和热量的摄入。

4、零食制作注意事项

提醒学员们在制作过程中要注意卫生、安全等方面的问题，确保制作的零食健康可靠，教授学员们如何根据不同人群的需求，调整零食的口味和配方。

课程收益

1、掌握制作减脂无糖药膳零食的方法，为自己的减肥计划提供健康的零食选择。

2、了解中药材的养生原理，提高自己的健康素养。

3、为家人朋友提供美味又健康的零食选择，增加亲朋好友之间的感情。

4、通过学习本课程，可以拓展自己的兴趣爱好，丰富业余生活。

课程安排

本课程共计10堂课，每堂课时长为1小时，具体课程安排如下：

第1堂课：中药材基础知识(1小时)

第2堂课：中药材与食物搭配(1小时)

第3堂课：红豆薏米粥制作方法(1小时)

第4堂课：燕麦杏仁露制作方法(1小时)

第5堂课：山药芡实糕制作方法(1小时)

第6堂课：黑木耳红枣茶制作方法(1小时)

第7堂课：绿豆薏米汤制作方法(1小时)

第8堂课：核桃仁芝麻糊制作方法(1小时)

第9堂课：黄豆糯米团制作方法(1小时)

第10堂课：总结与实践(1小时)