1、产后生理恢复知识

产后恢复师需要了解女性产后生理变化的原因、过程和规律，包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的知识，还需要了解产后心理变化及其对生理恢复的影响，如产后抑郁、焦虑等心理问题。

2、产后康复训练方法

产后恢复师需要掌握各种产后康复训练方法，包括盆底肌肉锻炼、腹直肌锻炼、胸廓锻炼等，以帮助产妇恢复体能和形态，还需要了解产后瑜伽、普拉提等运动方式，以促进产妇身心的全面恢复。

3、产后营养与膳食指导

产后恢复师需要了解产妇产后营养需求的变化，如何合理搭配膳食，保证产妇摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以促进产妇身体的恢复，还需要关注产妇的饮食习惯，提供科学的膳食指导。

4、母乳喂养知识

产后恢复师需要掌握母乳喂养的基本知识和技巧，如正确的哺乳姿势、吸吮方法、哺乳频率等，以提高母乳喂养的效果，还需要了解母乳成分、营养价值以及如何处理母乳不足、乳头疼痛等问题。

5、臀部护理知识

产后恢复师需要掌握臀部护理的方法，如正确摆放宝宝、更换尿布的技巧等，以预防尿布疹等皮肤问题，还需要关注产妇臀部的形态变化，提供专业的护理建议。

6、家庭护理指导

产后恢复师需要为产妇提供家庭护理方面的指导，如正确处理伤口、预防感染等，以确保产妇在家庭环境中的安全和健康，还需要关注产妇的心理需求，提供心理支持和建议。

7、产后恢复服务流程

产后恢复师需要熟悉产后恢复服务的服务流程，包括接待产妇、评估产妇状况、制定康复计划、实施康复训练等环节，以确保服务质量和效果。

8、沟通与人际关系处理技巧

产后恢复师需要具备良好的沟通能力，能够与产妇建立信任关系，了解产妇的需求和困扰，还需要学会处理人际关系，与家庭成员、同事等保持和谐相处。

9、法律法规及行业规范知识

产后恢复师需要了解相关的法律法规和行业规范，如劳动法、妇女权益保障法等，以确保自身的合法权益，还需要了解行业内的最新动态和发展趋势，不断提高自身的专业素养。

10、持续教育与培训

产后恢复师需要关注行业的持续教育和培训机会，参加各类培训班、研讨会等活动，以提高自身的专业技能和服务水平，还需要关注学术研究和新技术的发展，不断更新知识体系。