脸部经络按摩培训.脸部经络按摩培训视频

脸部经络按摩培训

随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康，脸部经络按摩作为一种简单易学、效果显著的保健方法，受到了越来越多人的喜爱，为了帮助大家更好地掌握脸部经络按摩技巧，我们特推出了脸部经络按摩培训课程。

脸部经络按摩的原理

脸部经络按摩是中医经络学说与按摩手法相结合的一种保健方法，通过对人体脸部经络穴位的刺激，可以达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、美容养颜等功效，长期坚持脸部经络按摩，可以有效改善面部皮肤状况，延缓衰老，提高生活质量。

1、面部皮肤问题：如痘痘、黑头、粉刺、皱纹、色斑等；

2、面部肌肉紧张：如头痛、眼疲劳、颈肩酸痛等；

3、面部神经衰弱：如失眠、焦虑、抑郁等；

4、面部免疫力低下：如容易感冒、过敏等；

5、面部血液循环不畅：如面色苍白、手脚冰凉等；

6、面部气色不佳：如面色暗黄、肤色不均等。

1、揉法：用拇指或食指、中指、无名指的指腹，以适当的力度在穴位上做圆形或螺旋形的揉动；

2、按法：用拇指或食指、中指、无名指的指腹，以适当的力度在穴位上做定点按压；

3、推法：用拇指或食指、中指、无名指的指腹，以适当的力度在穴位上做直线推动；

4、捏法：用拇指和食指、中指、无名指的指腹，以适当的力度在穴位上做对称捏合；

5、点法：用拇指或食指、中指、无名指的指腹，以适当的力度在穴位上做短暂的点击。

1、太阳穴：位于眉毛与鬓角连线的交点处，具有缓解头痛、眼疲劳的作用；

2、睛明穴：位于内眼角稍上方，具有缓解眼疲劳、预防近视的作用；

3、迎香穴：位于鼻翼两侧，具有缓解鼻塞、鼻炎的作用；

4、地仓穴：位于嘴角外侧，具有缓解口角炎、口腔疾病的作用；

5、承浆穴：位于下巴正中，具有缓解牙痛、口腔溃疡的作用；

6、颊车穴：位于耳垂前方，具有缓解面部肌肉紧张、头痛的作用；

7、翳风穴：位于耳后，具有缓解耳鸣、耳聋的作用；

8、听宫穴：位于耳屏前，具有缓解耳鸣、耳聋的作用；

9、攒竹穴：位于眉毛内侧，具有缓解头痛、眼疲劳的作用；

10、鱼腰穴：位于眉毛外侧，具有缓解头痛、眼疲劳的作用。

1、按摩前要确保手部清洁，以免感染；

2、按摩时要保持心情舒畅，避免情绪激动；

3、按摩力度要适中，以免损伤皮肤；

4、按摩时间要适当，一般每次按摩5-10分钟；

5、孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等特殊人群应在医生指导下进行按摩。

通过以上的介绍，相信大家对脸部经络按摩有了一定的了解，脸部经络按摩不仅能够改善面部皮肤状况，还能有效缓解各种面部问题，是值得大家学习和掌握的一种保健方法，希望大家在今后的生活中，能够运用所学的脸部经络按摩技巧，为自己和家人带来健康和美丽。