中医养生拓展培训班是针对中医药文化和养生保健知识的培训课程，旨在帮助学员了解中医养生的理念、方法和技巧，提高自身的健康素养，这类培训班通常包括理论授课、实践操作、案例分析等多种教学形式，内容涉及中医养生的基本原理、脏腑功能、经络穴位、食疗药膳、气功太极等方面，以下是一些建议的中医养生拓展培训班：

1、基础理论课程：包括中医基本理论、脏腑学说、经络学说、气血津液、病因病机等方面的内容，让学员掌握中医养生的基本知识体系。

2、中医养生实践操作：通过模拟实际生活场景，教授学员如何运用中医养生的方法进行自我调理，如按摩、拔罐、刮痧等。

3、食疗药膳课程：介绍中医食疗的原则和方法，教授学员如何根据个人体质和需求选择合适的食疗药膳，达到调养身体的目的。

4、针灸推拿课程：教授学员针灸推拿的基本理论和操作技巧，以及如何运用针灸推拿进行常见病症的预防和治疗。

5、气功太极课程：介绍气功太极的基本原理和练习方法，教授学员如何通过气功太极进行身心调养，达到强身健体的目的。

6、草药认知与运用：教授学员如何识别和运用常见的中草药，以及中草药在中医养生中的使用方法和注意事项。

7、中医养生文化课程：介绍中医养生的历史渊源、文化内涵和发展现状，帮助学员更好地理解和传承中医养生文化。

8、个性化养生方案制定：根据学员的体质特点、生活习惯和健康状况，为其制定个性化的中医养生方案，指导其进行有效的养生保健。

9、健康讲座与分享：邀请中医养生专家和实践者为学员讲解中医养生的相关知识，分享成功养生经验和案例，激发学员的学习兴趣和积极性。

10、实践活动与交流：组织学员参加各类中医养生实践活动，如义诊、社区服务、康复护理等，提高学员的实际操作能力和沟通交流能力。

11、考核与认证：对学员进行定期考核，确保其掌握所学知识和技能，为合格者颁发相应的证书和资格认证。

12、持续教育与培训：鼓励学员参加后续的中医养生拓展培训班和学术研讨会，不断提高自身的专业素养和综合能力。

中医养生拓展培训班涵盖了中医养生的各个方面，旨在帮助学员全面了解和掌握中医养生的知识体系和实践技能，提高自身的健康素养，通过参加这类培训班，学员可以更好地运用中医养生的方法进行身心调养，预防和治疗疾病，实现身心健康的目标。