产后恢复培训是为了帮助产妇在分娩后尽快恢复身体健康，提高生活质量而进行的一种专业培训，这种培训通常包括以下几个方面：

1、产后身体恢复知识：产后身体恢复是一个复杂的过程，涉及到生理、心理、营养等多方面的因素，产后恢复培训会教授产妇关于这方面的知识，帮助她们了解自己的身体状况，掌握正确的恢复方法。

2、产后营养补充：分娩过程中，产妇的身体会消耗大量的能量和营养物质，产后恢复培训会教授产妇如何通过合理的饮食来补充营养，保证身体的正常需求。

3、产后运动指导：适当的运动对于产妇的身体恢复非常重要，产后恢复培训会教授产妇一些适合她们的运动方式，如产后瑜伽、产后游泳等，帮助她们加快身体的恢复速度。

4、产后心理调适：分娩后，产妇可能会面临一些心理问题，如焦虑、抑郁等，产后恢复培训会教授产妇如何调整心态，保持良好的心理状态，以便更好地适应新的生活环境。

5、产后家庭护理：分娩后，产妇需要得到家人的关爱和支持，产后恢复培训会教授家属如何照顾产妇，提供必要的生活和精神支持，帮助她们度过这个特殊的时期。

6、产后避孕措施：为了保障家庭的生育计划，产后恢复培训还会教授产妇关于避孕的知识，让她们在身体恢复的同时做好避孕工作。

7、产后康复设施介绍：产后恢复培训会向产妇介绍一些专业的康复设施，如医院、月子中心等，让她们在需要的时候可以得到更专业的服务。

8、产后并发症预防：分娩后，产妇可能会出现一些并发症，如乳腺炎、产褥热等，产后恢复培训会教授产妇如何预防这些并发症，确保身体健康。

9、产后复诊注意事项：产后复诊对于产妇的身体恢复非常重要，产后恢复培训会教授产妇如何在复诊时注意自己的身体状况，配合医生的治疗建议。

10、社会心理支持：分娩后，产妇可能会面临一些社会心理压力，如回归职场、育儿等问题，产后恢复培训会教授产妇如何应对这些问题，提高她们的社会适应能力。

产后恢复培训是为了帮助产妇在分娩后尽快恢复身体健康，提高生活质量而进行的一种专业培训，通过参加这种培训，产妇可以了解到关于产后身体恢复的相关知识，学会正确的恢复方法，得到家人和社会的支持，从而更好地适应新的生活环境。