产后康复技能培训课程表是针对产妇在生产后进行的一系列康复训练，旨在帮助产妇恢复身体健康，提高生活质量，这些课程通常包括以下几个方面：

1、产后心理调适课程：产后心理调适是产后康复的重要组成部分，通过心理专家的指导，产妇可以学会如何调整心态，面对产后的变化和压力，课程内容包括产后情绪波动的原因、如何识别产后抑郁症等。

2、产后饮食调理课程：产后饮食对于产妇的康复至关重要，课程将教授产妇如何根据身体状况选择合适的食物，保证营养均衡，还会介绍一些有益于产后恢复的食谱和饮品。

3、产后运动锻炼课程：适当的运动可以帮助产妇恢复体能，缓解身体疼痛，课程将教授产妇一些适合产后的运动，如产后瑜伽、产后普拉提等，还会教授产妇如何在家中进行简单的运动锻炼。

4、产后乳房护理课程：乳房护理对于哺乳期的产妇非常重要，课程将教授产妇如何正确哺乳、预防乳腺炎等乳房疾病，还会介绍一些乳房按摩的方法，帮助产妇缓解乳房胀痛。

5、产后盆底康复课程：分娩过程中，盆底肌肉可能会受到损伤，为了避免尿失禁等问题，产妇需要进行盆底康复训练，课程将教授产妇如何进行盆底肌肉锻炼，提高盆底肌肉的力量和弹性。

6、产后家庭护理课程：产后家庭护理对于产妇的康复至关重要，课程将教授产妇如何在家中进行合理的休息和睡眠，如何照顾新生儿等，还会传授一些实用的家庭护理技巧，如换尿布、洗澡等。

7、产后避孕措施课程：为了保障女性的身体健康，产妇需要了解不同的避孕方法，课程将向产妇介绍各种避孕方法的优缺点，帮助产妇选择适合自己的避孕措施。

8、产后性生活指导课程：性生活是夫妻感情的一部分，也是产后康复的重要内容，课程将教授产妇如何在产后适当进行性生活，以促进身心健康。

9、产后家庭心理健康课程：家庭心理健康对于整个家庭的幸福至关重要，课程将教授家人如何关注产妇的心理需求，如何与产妇沟通，共同应对产后的压力和挑战。

10、产后复诊与跟踪服务课程：产后复诊与跟踪服务是确保产妇康复的重要环节，课程将介绍产后复诊的时间和方法，以及如何与医生保持良好的沟通，及时解决产后遇到的问题。

产后康复技能培训课程表涵盖了产妇在生产后所需的各个方面的知识和技能，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康，通过参加这些课程，产妇将更加了解自己的身体状况，掌握正确的护理方法，为今后的幸福生活打下坚实的基础。