产后康复培训课程是为了帮助新妈妈在分娩后尽快恢复身体健康，提高生活质量而设立的，这类课程通常包括以下几个方面的内容：

1、产妇生理恢复知识：这部分内容主要讲解产妇在分娩后的身体变化，以及如何正确地进行个人卫生护理，还会介绍产妇在产后不同阶段的生理需求，如哺乳、排尿、排便等。

2、母乳喂养知识：母乳喂养是保证宝宝健康成长的关键，产后康复培训课程会教授正确的哺乳姿势、乳房按摩方法、吸奶技巧等，帮助新妈妈顺利进行母乳喂养。

3、产后营养调理：产后新妈妈需要补充足够的营养，以满足身体恢复的需求，培训课程会教授合理的饮食搭配，以及如何根据自己的身体状况选择合适的营养品。

4、产后运动与恢复：适当的运动有助于加速身体恢复，培训课程会教授一些适合产后妈妈的运动项目，如产后瑜伽、产后普拉提等，帮助新妈妈塑造健康的体型。

5、心理调适与家庭关系处理：产后新妈妈可能会面临各种心理压力，如抑郁、焦虑等，培训课程会教授一些心理调适的方法，帮助新妈妈保持良好的心态，还会教授如何处理好家庭与工作的关系，平衡家庭与事业。

6、产褥期并发症预防与处理：产褥期是指分娩后6周左右的时间段，这段时间内产妇容易出现一些并发症，如恶露不净、乳腺炎等，培训课程会教授如何预防和处理这些并发症，确保产妇的健康。

7、新生儿护理知识：新生儿需要特殊的照顾和护理，培训课程会教授如何正确抱婴、换尿布、喂奶等，确保新生儿的健康成长。

8、家庭环境调整与安全防护：为了让产妇和家人在一个舒适、安全的环境中度过产后恢复期，培训课程会教授如何调整家庭环境，如设置合适的温度、湿度等；如何做好家庭安全防护措施，如防止跌倒、烫伤等。

9、社会支持与资源利用：产后康复不仅仅是个人的事情，也需要家庭和社会的支持，培训课程会教授如何寻求专业的医疗和心理咨询服务，以及如何利用各种社会资源，如母婴保健机构、育儿书籍、网络社区等。

10、持续关注与跟进：产后康复是一个长期的过程，新妈妈需要持续关注自己的身体状况，及时进行复查和调整，培训课程会教授如何建立健康的生活习惯，以及如何与医生保持良好的沟通，确保产后康复的顺利进行。

产后康复培训课程涵盖了产妇从生理、心理到社会各个方面的需求，旨在帮助新妈妈在分娩后尽快恢复身体健康，提高生活质量，通过参加这样的培训课程，新妈妈可以更好地应对产后的挑战，享受育儿带来的快乐。