孕产后康复训练培训是指针对孕妇在分娩后的身体恢复和功能改善进行的一系列科学、系统的训练，这些训练旨在帮助孕妇在产后尽快恢复身体健康，提高生活质量，同时也有助于新生儿的健康发展，孕产后康复训练培训通常包括以下几个方面：

1、产后身体恢复训练

产后身体恢复训练主要包括腹部肌肉锻炼、盆底肌肉锻炼、胸部锻炼等，这些锻炼有助于收紧腹部、提塑乳房、增强盆底肌肉力量，从而减少产后腹直肌分离、尿失禁等问题的发生，产后身体恢复训练还可以帮助孕妇调整呼吸、改善睡眠质量，减轻产后疲劳感。

2、产后心理调适训练

产后心理调适训练主要针对孕妇在产后可能出现的心理问题，如抑郁、焦虑、恐惧等进行干预，通过心理咨询、心理测试、心理疏导等方法，帮助孕妇建立正确的生育观念，树立自信，积极面对产后生活，产后心理调适训练还可以帮助孕妇与家人建立良好的亲子关系，为新生儿的养育创造良好的家庭环境。

3、产后营养指导

产后营养指导是指根据孕妇的营养需求，制定合理的饮食计划，提供科学的营养补充措施，孕妇在产后需要补充足够的能量、蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以促进身体恢复和乳汁分泌，产后营养指导还可以帮助孕妇预防贫血、便秘等问题，保障母婴健康。

4、产后哺乳技巧培训

产后哺乳技巧培训是指教授孕妇正确的哺乳姿势、哺乳频率、哺乳时间等知识，帮助孕妇顺利进行母乳喂养，哺乳不仅能够促进宝宝的生长发育，还可以增进母子感情，提高母亲的生活质量，产后哺乳技巧培训还可以帮助孕妇预防乳腺炎、乳头破裂等问题，确保母婴健康。

5、产后运动指导

产后运动指导是指根据孕妇的身体状况和恢复情况，制定适当的运动计划，引导孕妇进行有氧运动、力量训练等锻炼，适当的运动可以帮助孕妇加速身体恢复，提高心肺功能，预防血栓形成等并发症，产后运动指导还可以帮助孕妇培养良好的运动习惯，促进身心健康。

6、家庭护理技能培训

家庭护理技能培训是指教授孕妇及家人如何进行新生儿的护理工作，如喂养、换尿布、洗澡等，通过家庭护理技能培训，可以帮助孕妇及家人更好地照顾新生儿，提高母婴生活质量，家庭护理技能培训还可以帮助孕妇及家人预防新生儿常见疾病，确保新生儿健康成长。

孕产后康复训练培训是一项系统性的工程，需要多方面的专业人员共同参与，通过科学、系统的康复训练，孕妇可以更好地恢复身体健康，提高生活质量，为新生儿的健康成长奠定基础，孕产后康复训练培训还有助于提高社会对孕产妇健康的关注度，促进妇幼保健事业的发展。