1、中医基本理论：包括中医的基本概念、基本原理、基本方法，如阴阳五行学说、脏腑经络学说、病因病机学说等，通过学习这些基本理论，可以帮助职场人士更好地理解和掌握中医的精髓，为自己的健康保驾护航。

2、中医养生保健知识：包括中医养生的基本理念、基本原则、基本方法，如养生的四大要领（顺应自然、调养身心、饮食有节、运动适度）、养生的四大误区（过度劳累、过度饮食、过度追求时尚、过度依赖药物）等，通过学习这些养生保健知识，可以帮助职场人士养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

3、中医饮食养生：包括中医饮食养生的基本理念、基本原则、基本方法，如五谷杂粮、荤素搭配、四时养生、药膳养生等，通过学习这些饮食养生知识，可以帮助职场人士调整饮食结构，提高生活质量。

4、中医运动养生：包括中医运动养生的基本理念、基本原则、基本方法，如太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等，通过学习这些运动养生知识，可以帮助职场人士增强体质，提高工作效率。

5、中医情志养生：包括中医情志养生的基本理念、基本原则、基本方法，如养心、养性、养神、养志等，通过学习这些情志养生知识，可以帮助职场人士调整心态，减轻心理压力，提高工作效率。

6、中医按摩养生：包括中医按摩养生的基本理念、基本原则、基本方法，如推拿、按摩、针灸、拔罐等，通过学习这些按摩养生知识，可以帮助职场人士缓解疲劳，提高身体健康。

7、中医草药养生：包括中医草药养生的基本理念、基本原则、基本方法，如中药的分类、中药的功效、中药的用法等，通过学习这些草药养生知识，可以帮助职场人士合理使用中药，提高身体健康。

8、中医养生与职场生活：包括中医养生与职场生活的关系、中医养生在职场生活中的应用、中医养生对职场生活的指导意义等，通过学习这些养生与职场生活的知识，可以帮助职场人士更好地平衡工作和生活，提高工作效率。

9、中医养生与家庭关系：包括中医养生与家庭关系的关系、中医养生在家庭关系中的应用、中医养生对家庭关系的指导意义等，通过学习这些养生与家庭关系的知识，可以帮助职场人士更好地处理家庭关系，提高生活质量。

10、中医养生与心理健康：包括中医养生与心理健康的关系、中医养生在心理健康中的应用、中医养生对心理健康的指导意义等，通过学习这些养生与心理健康的知识，可以帮助职场人士更好地调整心态，提高心理素质。

中医职场养生培训内容涵盖了中医的各个方面，旨在帮助职场人士了解和掌握中医养生的基本知识和技能，为自己的健康保驾护航，提高工作效率，促进家庭和谐，提高生活质量。