在经历了一个漫长的假期后，我终于迎来了复课的日子，这个特殊的时期，让我对复课后的心理健康教育有了更深刻的认识，为了更好地帮助同学们适应复课生活，学校组织了一次复课心理培训，通过这次培训，我深刻地体会到了心理健康教育的重要性，也学到了很多有关心理健康的知识，在此，我想分享一下我的一些心得体会。

我认识到了心理健康的重要性，在这个特殊时期，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康，心理健康对于我们的学习、生活和工作都有很大的影响，一个人的心理健康状况良好，他的学习效果、工作效率都会更高，人际关系也会更加和谐，相反，如果一个人的心理健康出现问题，他的学习、生活和工作都会受到很大的影响，我们要重视心理健康教育，提高自己的心理素质。

我学会了如何调整自己的心态，在复课初期，很多同学可能会感到不适应，甚至有些焦虑，这是因为长时间的假期让我们习惯了自由自在的生活，而复课意味着我们要重新适应严格的学习和生活规律，在这种情况下，我们要学会调整自己的心态，以积极的心态面对复课，我们要相信，只要我们努力，就一定能够适应新的环境和节奏。

我还学会了如何应对压力，在复课期间，我们面临着来自学习、生活和人际关系等方面的压力，这些压力可能会让我们感到疲惫和焦虑，我们要学会正确应对压力，将压力转化为动力，我们可以通过合理安排时间、制定学习计划、参加体育锻炼等方式来缓解压力，我们还要学会与他人沟通，倾诉自己的困扰，寻求帮助，这样，我们才能更好地应对压力，保持良好的心理状态。

在培训过程中，我还学到了很多有关人际交往的知识，复课意味着我们要重新面对同学们，建立良好的人际关系，在这个过程中，我们要学会尊重他人，关心他人，与人为善，我们还要学会处理人际关系中的矛盾和冲突，当遇到问题时，我们要保持冷静，理智地分析问题，寻求解决办法，只有这样，我们才能在人际交往中取得成功，建立和谐的人际关系。

我还学会了如何自我调适，在复课生活中，我们难免会遇到一些困难和挫折，这时，我们要学会自我调适，调整自己的心态，保持乐观，我们可以通过听音乐、看电影、旅游等方式来放松自己，缓解压力，我们还要学会自我激励，鼓励自己克服困难，迎接挑战，只有这样，我们才能在复课生活中不断成长，取得更好的成绩。

这次复课心理培训让我受益匪浅，我深刻认识到了心理健康教育的重要性，学会了如何调整心态、应对压力、处理人际关系和自我调适，在今后的学习和生活中，我一定会将这些知识运用到实际中，努力提高自己的心理素质，为自己的成长和发展创造良好的条件。