在参加余粤心理培训的过程中，我深刻地体会到了心理学的魅力和实用性，这次培训让我对心理学有了更加全面和深入的了解，也让我收获了许多宝贵的知识和技能，在此，我想分享一下我在培训过程中的体会与收获。

我对心理学的兴趣得到了极大的激发，在培训之前，我对心理学的认识仅限于一些基本的概念和理论，对于心理学的应用和发展并没有太多的了解，在余粤心理培训的过程中，我逐渐发现心理学是一门非常有趣且实用的学科，它涉及到人类生活的方方面面，包括情感、认知、人际关系、心理健康等诸多领域，通过学习心理学，我们可以更好地了解自己和他人，提高人际交往能力，解决生活中的种种困扰，我对心理学产生了浓厚的兴趣，也下定决心要将所学应用到实际生活中，不断提升自己的心理素质。

我在培训中学到了许多实用的心理学知识和技能，在课程中，余粤老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，使我对心理学的基本概念和理论有了更加清晰的认识，我学会了如何运用认知行为疗法来调整自己的心态，应对生活中的压力和挑战；我掌握了情绪管理的方法，学会了如何在面对负面情绪时进行自我调节，保持良好的心理状态；我还了解了人际关系中的沟通技巧，学会了如何与他人建立和谐的关系，提高自己的人际交往能力，这些知识和技能不仅对我个人的心理健康有很大的帮助，也让我在工作中更加游刃有余，能够更好地处理各种人际关系和问题。

培训过程中的互动和实践环节也让我受益匪浅，在课堂上，余粤老师鼓励我们积极参与讨论，分享自己的心得体会，通过与同学们的交流，我不仅学到了许多新的观点和方法，还拓宽了自己的视野，增强了自己的思辨能力，培训中还设置了许多实践环节，让我们将所学知识应用到实际生活中，我们进行了情绪管理的角色扮演，通过模拟真实情境，锻炼了我们在面对压力和挑战时的应变能力；我们还进行了团队建设活动，通过合作完成任务，提高了我们的团队协作能力和沟通能力，这些实践环节让我更加深刻地理解了心理学知识，也让我在实践中不断地提升自己。

我要感谢余粤心理培训给我带来的成长和改变，通过这次培训，我不仅对心理学有了更加全面和深入的了解，还学到了许多实用的心理学知识和技能，这些知识和技能让我在面对生活中的种种困扰时，能够更加从容和自信，我也认识到心理学是一门需要不断学习和实践的学科，我将在今后的生活中继续关注心理学的发展，努力提升自己的心理素质，为自己的工作和生活创造更多的价值。

余粤心理培训让我收获颇丰，不仅激发了我对心理学的兴趣，还让我学到了许多实用的心理学知识和技能，我相信，在今后的学习和工作中，我会更加自信地面对挑战，勇敢地追求自己的梦想。