在参加了青马心理培训之后，我深深地感到，心理学是一门非常深奥而又实用的科学，它不仅能够帮助我们更好地理解自己和他人，还能够帮助我们更好地处理人际关系，解决生活中的各种问题，以下是我对此次培训的一些心得感悟。

我认识到了心理健康的重要性，在过去，我一直认为，只有身体上的疾病才是需要关注的问题，而心理上的问题则是个人的事情，不值得大惊小怪，在参加了这次培训之后，我才明白，心理健康同样重要，甚至可能比身体健康更重要，因为，一个人如果心理不健康，那么他的生活、工作、学习都可能会受到影响，心理问题如果不及时治疗，可能会引发更严重的身体疾病，我们应该高度重视心理健康，定期进行心理咨询和心理治疗。

我学到了一些实用的心理学知识和技巧，在培训中，专家们通过讲解和案例分析，向我们介绍了许多心理学的理论和方法，如认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，这些理论和方法都是经过科学验证的，具有很高的实用价值，认知行为疗法可以帮助我们改变消极的思维模式，提高我们的心理素质；人本主义疗法可以帮助我们建立积极的人生观，提高我们的生活满意度；精神分析疗法可以帮助我们深入了解自己的潜意识，解决我们的心理问题。

我还学到了如何处理人际关系，在现代社会，人际关系是非常重要的，一个人如果不能处理好人际关系，那么他的生活、工作、学习都可能会受到影响，在培训中，专家们通过讲解和案例分析，向我们介绍了许多处理人际关系的方法，如倾听、沟通、同理心、尊重等，这些方法都是非常实用的，可以帮助我们建立良好的人际关系，提高我们的生活质量。

我还学到了如何应对压力，在现代社会，压力是无处不在的，一个人如果不能有效地应对压力，那么他的身心健康都可能会受到影响，在培训中，专家们通过讲解和案例分析，向我们介绍了许多应对压力的方法，如放松训练、自我暗示、积极思考等，这些方法都是非常实用的，可以帮助我们有效地应对压力，保持良好的心理状态。

参加青马心理培训是一次非常宝贵的经历，我不仅学到了许多实用的心理学知识和技巧，还提高了我的心理素质，改善了我的人际关系，提高了我的压力应对能力，我相信，这次培训将对我的未来生活和工作产生深远的影响。

在未来的日子里，我将会把在培训中学到的知识和技巧运用到实际生活中，努力提高自己的心理素质，处理好人际关系，有效地应对压力，以实现自己的生活目标，我也会把我在培训中的所学所感分享给我的朋友和家人，希望他们也能从中受益。

我要感谢青马心理培训给我提供了这样一个学习和成长的机会，我相信，只要我们都能够重视心理健康，学习和运用心理学知识，我们就能够过上更加幸福、快乐、满意的生活。