在新冠病毒肆虐的特殊时期，我们更应该注重养生和健康，疫情防控期间的养生常识培训显得尤为重要，以下是一些关于疫情防控期间如何养生的基本知识。

1、增强免疫力：免疫力是我们抵抗病毒的第一道防线，我们应该通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动来提高我们的免疫力，富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以及富含锌的食物如海鲜、瘦肉等，都可以帮助提高我们的免疫力。

2、保持良好的卫生习惯：在疫情期间，我们应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、不随地吐痰等，这些都可以有效地防止病毒的传播。

3、保持心理健康：疫情期间，人们可能会因为长时间的居家隔离、工作压力、生活压力等原因，产生焦虑、抑郁等心理问题，我们应该学会调整自己的心态，保持乐观，可以通过阅读、听音乐、做运动等方式来缓解压力。

4、合理饮食：在疫情期间，我们应该注重饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，我们也应该避免食用野生动物，以防止病毒感染。

5、适当运动：虽然疫情期间我们需要居家隔离，但是适当的运动可以帮助我们保持身体健康，提高免疫力，我们可以在家中做一些简单的运动，如瑜伽、跳绳、健身操等。

6、保持良好的生活习惯：在疫情期间，我们应该保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜、不抽烟、不喝酒等，这些都可以帮助我们提高免疫力，抵抗病毒。

7、定期体检：在疫情期间，我们应该定期进行体检，以便及时发现并治疗疾病，我们也应该定期进行核酸检测，以排除新冠病毒感染的可能。

8、了解疫情信息：在疫情期间，我们应该关注疫情的最新动态，了解病毒的传播途径、预防措施等信息，以便做好防护。

9、保持社交距离：在疫情期间，我们应该保持社交距离，避免人群聚集，以防止病毒的传播。

10、接种疫苗：疫苗是预防新冠病毒的有效手段，我们应该按照政府的安排，及时接种疫苗，以提高免疫力，抵抗病毒。

就是疫情防控期间养生常识培训的主要内容，在这个特殊的时期，我们更应该注重养生，提高自身的免疫力，抵抗病毒，我们也应该积极关注疫情信息，做好防护，保护自己和他人的健康。

疫情防控期间的养生常识培训主要包括增强免疫力、保持良好的卫生习惯、保持心理健康、合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、定期体检、了解疫情信息、保持社交距离和接种疫苗等方面，通过这些养生常识，我们可以更好地抵抗病毒，保护自己和他人的健康。

在疫情防控期间，我们每个人都是战士，我们每个人都有责任和义务保护自己和他人的健康，让我们共同努力，战胜疫情，迎接美好的未来。