在参加了这次班主任心理调控培训后，我深感受益匪浅，作为一名班主任，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要关注他们的心理健康，通过这次培训，我对心理调控有了更深入的了解，也学到了很多实用的方法和技巧，以下是我在培训中的一些心得体会。

我认识到了心理健康的重要性，在现代社会，学生面临着越来越大的学习压力和生活压力，这些压力可能导致心理健康问题的出现，作为班主任，我们要关注学生的心理健康，及时发现问题并给予帮助，只有心理健康的学生，才能更好地投入学习和生活，实现自己的价值。

我学会了如何进行心理调控，在培训中，专家为我们介绍了很多心理调控的方法，如自我暗示、放松训练、情绪宣泄等，这些方法可以帮助我们在面对压力和困扰时，调整自己的心态，保持良好的心理状态，我还学会了如何运用这些方法来帮助学生进行心理调控，让他们学会自我调节，更好地应对生活中的挑战。

我还学到了如何与学生建立良好的沟通，沟通是心理调控的重要手段，也是建立良好师生关系的基础，在培训中，专家为我们分享了很多有效的沟通技巧，如倾听、同理心、表达清晰等，通过学习这些技巧，我能更好地理解学生的需求和困扰，为他们提供及时的帮助和支持。

在实际操作中，我发现以下几点对于心理调控尤为重要：

1、关注学生的情绪变化，作为班主任，我们要时刻关注学生的情绪变化，发现异常情况要及时进行干预，可以通过观察学生的表情、言语和行为等方面，来判断他们的心理状况。

2、营造良好的班级氛围，一个和谐、积极的班级氛围有利于学生的心理健康，我们要努力营造这样的氛围，让学生感受到关爱和尊重，增强他们的归属感。

3、加强心理健康教育，我们要加强心理健康教育，让学生了解心理健康的重要性，掌握心理调控的方法，可以通过开展心理健康讲座、组织心理活动等形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。

4、提供专业的心理辅导，对于有心理困扰的学生，我们要提供专业的心理辅导，帮助他们解决问题，可以邀请心理专家进行讲座，或者组织学生参加心理咨询活动。

5、关注学生的个性发展，每个学生都有自己的特点和优势，我们要关注学生的个性发展，帮助他们发现自己的兴趣和潜能，这样，学生才能更好地适应社会，实现自己的价值。

这次班主任心理调控培训让我受益匪浅，我将把在培训中学到的知识和技巧运用到实际工作中，关注学生的心理健康，为他们的健康成长创造良好的条件，我也要不断提升自己的心理素质，以更好地履行班主任的职责。

我要感谢学校和培训机构为我们提供了这次宝贵的学习机会，我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够培养出更多心理健康、全面发展的优秀学生。