1、心理健康基本知识：心理健康培训首先要让学员了解心理健康的基本概念、特点和重要性，心理健康是指个体在心理和行为方面具有良好的适应能力，能够有效地应对生活中的各种压力和挑战，具有较高的生活满意度和幸福感，心理健康不仅关系到个体的身心健康，还影响到家庭和谐、社会稳定和国家发展。

2、心理健康问题的识别与评估：心理健康培训要教会学员如何识别和评估心理健康问题，这包括了解常见的心理障碍（如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等）的症状、原因和治疗方法，以及如何判断自己或他人是否可能存在心理健康问题，还要学会使用专业的心理健康评估工具，如心理量表、访谈等，以便更准确地评估个体的心理健康状况。

3、心理健康的维护与促进：心理健康培训要教会学员如何维护和促进自己的心理健康，这包括培养良好的心理素质，如自尊、自信、自律、抗挫折等；学会有效的应对策略，如时间管理、压力管理、情绪调节等；养成健康的生活方式，如合理膳食、充足睡眠、适量运动等；建立良好的人际关系，如沟通技巧、合作精神、人际网络等。

4、心理咨询与治疗：心理健康培训要教会学员如何进行心理咨询和治疗，这包括了解心理咨询和治疗的基本理论、方法和技巧，如认知行为疗法、人际疗法、心理分析疗法等；学会如何与心理咨询师或心理治疗师进行有效沟通，如何配合治疗师进行治疗；了解心理咨询和治疗的适用范围和注意事项，避免盲目寻求心理咨询和治疗。

5、心理健康教育与宣传：心理健康培训要教会学员如何进行心理健康教育和宣传，这包括了解心理健康教育的基本原则和方法，如预防为主、全面关注、因人制宜等；学会设计和组织心理健康教育活动，如讲座、培训班、主题活动等；掌握心理健康宣传的技巧，如制作宣传资料、利用媒体资源等；了解心理健康教育的政策和法规，遵守相关规定。

6、心理健康服务与管理：心理健康培训要教会学员如何提供和参与心理健康服务与管理，这包括了解心理健康服务机构的设置和功能，如心理咨询中心、心理卫生门诊、心理援助热线等；学会如何寻求和利用心理健康服务，如预约咨询、参加培训、加入心理互助小组等；了解心理健康服务的管理原则和方法，如服务质量控制、风险防范、法律法规遵守等。

7、心理健康研究与创新：心理健康培训要教会学员如何进行心理健康研究和创新，这包括了解心理健康研究的基本方法和技术，如实验法、观察法、调查法等；学会如何设计心理健康研究课题，如何收集和分析数据，如何撰写研究报告等；了解心理健康研究的最新动态和发展趋势，关注心理健康领域的创新成果。

心理健康培训的内容涉及心理健康的各个方面，旨在帮助学员提高心理健康素养，增强心理适应能力，预防和解决心理健康问题，为个体和社会的健康发展做出贡献。