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武当太极拳道家养生功培训
武当太极拳，源于中国道教武当派，是一种集武术、养生、哲学于一体的传统文化遗产，太极拳以柔克刚、阴阳相生的理念，强调内外兼修，以达到身心健康的目的，道家养生功则是道家修炼的一种方法，旨在通过调整呼吸、意念和身体动作，达到强身健体、延年益寿的效果，本次培训将结合武当太极拳和道家养生功的精髓，为广大学员提供一个全面了解和学习的机会。
武当太极拳简介
武当太极拳起源于明朝，由武当派创始人张三丰所创，太极拳融合了道家的阴阳五行学说、易经哲学、中医经络学说等，形成了一种独特的武术体系，太极拳的动作柔和、缓慢，以意领气，气领力，力从心发，从而达到身心和谐、气血流通的目的。
太极拳的套路繁多，其中最具代表性的是陈式、杨式、武式、孙式和吴式五大流派，武当太极拳则是在五大流派的基础上，结合武当派的特点，发展出的一种独特的太极拳风格，武当太极拳注重内功修炼，强调以意驭气、气驭力，使内外合一，达到身心俱佳的境地。
道家养生功简介
道家养生功是道家修炼的一种方法，主要包括内丹、外丹、导引、吐纳、静坐等，道家养生功的核心理念是顺应自然、养生延年，通过调整呼吸、意念和身体动作，达到强身健体、延年益寿的效果。
道家养生功的修炼方法有很多，如五禽戏、八段锦、易筋经等，这些方法都是通过模仿自然界的动物、植物和自然现象，来调整人体的呼吸、意念和身体动作，从而达到养生的目的。
本次培训将分为理论和实践两部分，旨在让学员全面了解和掌握武当太极拳和道家养生功的精髓。
1、理论部分：
（1）武当太极拳的历史渊源和文化内涵
（2）道家养生功的起源和发展
（3）太极拳的基本原理和技法
（4）道家养生功的基本原理和技法
（5）太极拳与道家养生功的相互关系
2、实践部分：
（1）武当太极拳的基本套路和动作要领
（2）道家养生功的基本方法和应用
（3）太极拳与道家养生功的结合练习
（4）太极拳与道家养生功的对练和实战应用
培训对象和要求
本次培训面向广大太极拳爱好者、养生保健者、武术教练员等，不限年龄、性别、学历和基础，要求学员具备一定的身体素质，能够按照教练的要求进行训练。
培训时间和地点
本次培训时间为一个月，每周两次课，每次课时为两小时，培训地点为武当山太极馆。
培训费用
本次培训费用为人民币500，包括培训费、教材费、场地费等。
报名方式
有意参加本次培训的学员，请提前一个月通过电话或网络报名，报名时需提供姓名、性别、年龄、联系方式等个人信息，以便我们及时与您联系。
武当太极拳道家养生功培训将为学员提供一个全面了解和学习太极拳和道家养生功的机会，通过本次培训，学员将能够掌握太极拳和道家养生功的基本理论和技法，提高自身的身体素质和养生保健能力，为今后的学习和工作打下坚实的基础。
