在新冠病毒肆虐全球的当下，老年人作为最易受疫情影响的群体，其健康问题引起了全社会的高度关注，对老年人进行疫情养生保健培训，帮助他们了解疫情知识，掌握防护技能，提高自我保护能力，是当前的一项重要任务。

我们要让老年人了解新冠病毒的传播途径和防控方法，新冠病毒主要通过飞沫传播、接触传播和空气气溶胶传播三种方式传播，老年人在日常生活中应尽量避免去人群密集的地方，出门时要佩戴口罩，回家后要及时洗手，尽量做到“戴口罩、勤洗手、不聚集”，还要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

我们要教育老年人如何正确佩戴和摘除口罩，口罩是防止新冠病毒传播的重要工具，但只有正确佩戴和摘除，才能发挥其应有的作用，老年人在佩戴口罩时，应先洗手，然后从耳后或鼻梁处开始，将口罩平铺在面部，用手指按压鼻夹，使其贴合鼻梁，然后挂住耳朵，最后调整口罩，使其完全覆盖口鼻，摘除口罩时，应避免触摸口罩的前端，从后面向前轻轻拉下，然后用纸巾包好，放入垃圾袋中。

我们要指导老年人做好个人卫生，老年人应每天早晚刷牙，餐后漱口，保持口腔清洁，要定期洗澡，保持皮肤清洁，在洗手时，要用流动的水和肥皂，按照“七步洗手法”进行，确保手部全面清洁，老年人还应定期更换床上用品，保持床铺清洁。

我们还要教育老年人保持良好的生活习惯，老年人应保证充足的睡眠，避免熬夜，保持饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，适量运动，增强身体抵抗力，要避免过度焦虑和恐慌，保持乐观的心态，这对抵抗病毒也是非常重要的。

在疫情期间，老年人还应注意心理健康，由于疫情的影响，老年人可能会出现焦虑、恐慌、孤独等心理问题，我们要定期与老年人沟通，了解他们的心理状况，及时给予安慰和鼓励，还可以通过看电视、听广播、读书、做手工等方式，丰富老年人的生活，转移他们的注意力，缓解他们的心理压力。

我们要教育老年人如何正确使用药物，如果老年人出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，按照医生的指导使用药物，要注意药物的副作用，如出现不适，应立即停药，并及时就医。

疫情养生保健培训的目标是帮助老年人了解疫情知识，掌握防护技能，提高自我保护能力，从而有效抵抗新冠病毒的侵害，这不仅需要老年人自身的努力，也需要社会的关心和支持，让我们共同努力，为老年人的健康护航。

在此，我们也要呼吁全社会，特别是年轻人，要关心老年人，尊重老年人，帮助老年人，他们是社会的宝贵财富，是我们的亲人，是我们的朋友，让我们携手共进，共同战胜疫情，保护好每一个人的生命安全和身体健康。