在这次突如其来的新冠病毒疫情中，我有幸参与了防疫抗疫心理援助的培训，这次培训让我深刻体会到了心理健康在抗击疫情中的重要作用，也让我认识到了自己在这方面的不足，在此，我将结合自己的学习和实践经历，谈谈我对防疫抗疫心理援助培训的心得体会。

我认识到了心理健康的重要性，在疫情期间，人们面临着生活、工作、学习等方面的巨大压力，很多人的心理承受能力达到了极限，及时开展心理援助工作，帮助人们缓解心理压力，提高心理素质，对于疫情防控工作的顺利进行具有重要意义，通过培训，我了解到了许多关于心理健康的知识，如心理压力的来源、心理应激反应的表现、心理调适的方法等，这些知识对于我今后开展心理援助工作具有很大的指导意义。

我学会了如何进行心理援助，在培训过程中，专家们为我们讲解了心理援助的基本原则、方法和技巧，如倾听、同理心、支持、引导等，通过模拟实操，我逐渐掌握了如何与求助者建立良好的沟通关系，如何帮助他们识别和应对心理问题，以及如何为他们提供有效的心理支持，我还学会了如何运用心理援助的专业知识，为求助者提供个性化、有针对性的心理干预，这些技能对于我今后开展心理援助工作具有很大的实用价值。

我深刻认识到了团队协作的重要性，在心理援助工作中，我们需要与各个部门、各个层级的人员密切配合，共同为求助者提供全面、高效的服务，在培训过程中，我们通过分组讨论、角色扮演等形式，锻炼了团队协作能力，提高了团队凝聚力，我认识到，只有团结一致，才能更好地为求助者提供心理援助，帮助他们度过难关。

我还学会了如何关注自己的心理健康，在开展心理援助工作的过程中，我们很容易受到求助者负面情绪的影响，导致自己出现心理压力过大、情绪波动等问题，我们需要学会关注自己的心理健康，及时调整心态，保持良好的心理状态，在培训过程中，我们学习了一些自我调适的方法，如放松训练、情绪调节、时间管理等，这些方法对于我今后保持心理健康具有很大的帮助。

我认识到了不断学习和提高的重要性，心理援助工作是一项涉及多学科、多领域的综合性工作，需要我们不断学习新的知识、掌握新的技能，在培训过程中，我深刻体会到了自己的知识储备和技能水平的不足，这让我更加坚定了自己今后要不断学习、不断提高的决心。

这次防疫抗疫心理援助培训让我受益匪浅，不仅让我认识到了心理健康在抗击疫情中的重要作用，还让我学会了如何进行心理援助、关注自己的心理健康、提高团队协作能力等，在今后的工作中，我将运用所学知识和技能，为疫情防控贡献自己的一份力量。