在现代社会中，人们越来越重视心理健康，随着生活节奏的加快，人们面临的压力也越来越大，心理问题逐渐成为困扰人们的重大问题，为了更好地了解自己的心理状况，提高自己的心理素质，我报名参加了杨琳心理咨询师的培训课程，经过一段时间的学习，我对心理学有了更深入的了解，也学到了很多实用的心理学知识，我想分享一下我在这次培训中的心得体会。

我认识到心理学的重要性，在过去，我一直认为心理学是一门非常神秘的学科，离我们的生活很远，在这次培训中，我了解到心理学其实是一门与我们生活息息相关的学科，它涉及到我们的情感、认知、行为等方面，对我们的生活质量有着重要的影响，通过学习心理学，我们可以更好地了解自己，发现自己的优点和不足，从而更好地调整自己的心态，提高自己的生活质量。

我学到了很多实用的心理学技巧，在培训过程中，杨琳老师为我们讲解了很多心理学的基本原理和方法，如认知行为疗法、人际关系疗法等，这些方法在我们的日常生活中具有很高的实用价值，认知行为疗法可以帮助我们识别和改变消极的思维模式，从而提高我们的心理承受能力；人际关系疗法则可以帮助我们建立和谐的人际关系，减少人际冲突，通过学习这些心理学技巧，我可以更好地应对生活中的压力，提高自己的心理素质。

我还学会了如何进行有效的沟通，在现代社会中，沟通是非常重要的能力，一个人的沟通能力往往决定了他在工作和生活中的成功与否，在培训过程中，杨琳老师为我们讲解了有效沟通的原则和方法，如倾听、表达、反馈等，通过学习这些沟通技巧，我发现自己在与人沟通时更加自信、更加从容，我相信，在今后的工作和生活中，我会更加注重沟通，提高自己的沟通能力。

我还学会了如何进行自我调适，在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、家庭压力、人际关系压力等，如何有效地应对这些压力，保持良好的心理状态，是每个人都需要面对的问题，在培训过程中，杨琳老师为我们讲解了自我调适的方法，如自我暗示、自我激励、自我放松等，通过学习这些自我调适方法，我发现自己在生活中更加乐观、更加积极，我相信，在今后的生活中，我会更加注重自我调适，保持良好的心理状态。

我还学会了如何关爱他人，在现代社会中，人们越来越关注心理健康，很多人在关爱他人的同时，却忽视了自己的心理健康，在培训过程中，杨琳老师为我们讲解了如何关爱他人，如倾听、理解、支持等，通过学习这些关爱他人的方法和技巧，我发现自己在与人交往时更加关爱他人，更加关心他人的心理健康，我相信，在今后的生活中，我会更加注重关爱他人，提高自己的人际交往能力。

这次杨琳心理咨询师的培训课程让我受益匪浅，通过学习心理学，我认识到心理学的重要性，学到了很多实用的心理学技巧，提高了自己的心理素质，在今后的生活中，我会继续关注心理健康，努力提高自己的心理素质，为自己的生活和工作创造更多的价值。