在鼻子出血上火的初期，应控制饮食，不要吃辛辣刺激的东西。再说，牛羊肉是温补的东西，烧的时候不应当吃。最好吃些消化过的清淡的东西，如绿豆汤、菊花茶等。此外，我们应当确保休息。晚上睡觉的时候，我们不应当太晚，特别是不要超过11点。此外，我们应当多喝水，尤其是在秋冬季节。气候非常干燥。多喝水和运动可以减少火灾的发生。而且，我们应当以吃清淡食物为主，保持室内空气流通，必要时可以服用清热药。