分娩时由于子宫阵缩会导致疼痛，这时可以采取一系列的呼吸方法缓解疼痛，加速产程。在宫口没有开全之前，不要先用力，可以采取胸式呼吸法，先用鼻子深吸一口气，随着子宫阵缩，慢慢吐气，吸气反复进行，直到阵缩结束，再恢复正常呼吸。当宫口开全时，就需要深吸一口气，憋住气，将胸部的气压传向腹部，使骨盆底肌肉完全放松，这样胎儿能够顺利娩出。