高血压的病人经常要吃植物油，不要吃动物油，不要吃猪油，因为吃这些东西对高血压病人健康是不利的。能吃菜籽油，能吃玉米油，这些对高血压病人是有好处的，还能吃橄榄油也是比较好的。如果体重已经超标了，就不要吃很多油腻的东西了，不要过度肥胖，防止造成高脂血症。要适当的活动锻炼身体。