马上来月经的方法是注射药物黄体酮，效果是比较快的。一般肌肉注射3天，停止用药2天后会表现出月经来潮。如果想让月经提前至少一个星期，可以考虑注射药物黄体酮。多补血，贫血的人来月经大多不及时，而且量很少，甚至到没有。来月经前一个星期多喝补血的汤，如：乌鸡排骨汤。多喝红枣桂圆粥。保持心情愉快，要注意保持心情愉悦，要放松精神，长时间精神紧张的女性是容易月经不调，迟迟不来月经的。心情压抑的时候要想办法宣泄一下。饮食上注意不要吃生冷的食物，尤其是冷饮，会导致体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这样人群，平时要忌口，不可以食用冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，用热水袋护理下腹部，调理一段时间后，月经就会正常来。