颈椎病主要是由于颈部过度劳累，长期低头、头部前倾或者坐姿不良造成的。所以疼痛发生时，首先需要使颈椎得到休息，改变使颈椎劳累的姿势，自行按摩揉捏或活动颈椎。疼痛明显的话可以服用非甾体类抗炎药或外用活血化瘀止痛的膏药，同时配合针灸、推拿、牵引等理疗方法，大多都能得到有效缓解。症状缓解之后，最重要的是防止颈椎过度劳损，防止长期低头，经常活动颈椎，注意保暖，同时配合颈部肌肉的功能锻炼来防止症状反复或加重。