预防龋齿首先要做到很好的口腔卫生的维护，也就是要养成良好的口腔习惯。要做到早晚刷牙，每次要做到有效的刷牙，要做到三分钟以上，而且刷完牙齿之后尽量少吃甜食，少喝碳酸饮料。一般刷牙可以辅助牙线，牙线能够更好的清除牙面上的细菌和软垢，因此能够更好的降低口腔里面细菌的数量，能够更好的避免龋齿，避免龋齿还可以做窝沟封闭、做涂氟，这都是可以有效的避免蛀牙的发生。