顺产生的宝宝想要科学的坐月子，首先要创造良好的居住环境，保持空气流通温度适宜，防止室内过于干燥，空气过于混浊。而且要保持良好的心情，防止心理压力过大，在饮食当中可以选择吃一些清淡有营养的食物为主，防止吃发霉变质过期的食品。饮食上需要少量多餐，防止一次性进食过多，避免导致消化不良的现象，若是在哺乳期间也可以多喝汤水的食品，比如鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，鸽子汤等等，也能够帮助下奶。给宝宝喂奶之前，需要将双手和乳头彻底的清洗干净，防止病从口入。