怀孕期间需要的营养是比较多的，因此羊肉是能吃的。羊肉里面含有蛋白质的成分比较多，可以滋阴补肾。除了肉类，新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，营养需要全面均衡，这样宝宝长得才会比较快，才会更加健康。而且在怀孕期间需要注意不要做剧烈的运动，尤其怀孕前三个月，容易发生流产的情况。