韧带拉伤的恢复一般需要3~4周左右。韧带拉伤以后，局部的组织会表现出明显的水肿和渗出，此外会有明显的疼痛感，韧带的韧性表现出下降，但是完整性依然存在，其组织的修复是需要一定的时间。在韧带拉伤的早期，主要是以静养和外固定治疗为主，以减少对组织的二次损伤。可以给予局部的冷敷，以减轻肿胀和疼痛，口服活血和止痛类的药物。恢复期可以进行局部的烤灯照射以及热敷，改善血液循环，在3~4周左右组织基本修复就可以逐步的进行活动来促进功能的恢复。